Pigmentflecken: Woher sie kommen und was deine Haut braucht

• Was sind Pigmentflecken und wie entstehen sie?
• Arten von Pigmentflecken: Von Sommersprossen bis Altersflecken
• Pigmentflecken im Gesicht: Warum gerade dort?
• Pigmentflecken vorbeugen: Der beste Schutz für deine Haut
• Was hilft bei Pigmentflecken? Wirkstoffe und gezielte Pflege
• Die richtige Routine bei Pigmentflecken
• Wann ist ein Besuch in deiner Hautarztpraxis sinnvoll?

Pigmentflecken sind bräunliche Verfärbungen der Haut, die entstehen, wenn bestimmte Hautzellen, die sogenannten Melanozyten, an einzelnen Stellen vermehrt den Farbstoff Melanin produzieren.¹ Melanin ist eigentlich ein Schutzmechanismus. Es schirmt unsere Zellen vor UV-Strahlung ab. Wird dieser Prozess jedoch gestört oder überaktiviert, lagert sich Melanin ungleichmäßig ein und es entstehen sichtbare braune Flecken auf der Haut.²

Die Ursachen für eine solche Pigmentstörung sind vielfältig:³

• UV-Strahlung ist der wichtigste Auslöser. Jeder Sonnenbrand, aber auch die tägliche UV-Belastung kann die Melaninproduktion dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen.
• Hormonelle Veränderungen, etwa durch Schwangerschaft, die Pille oder die Wechseljahre, begünstigen sogenannte Melasmen.
• Hautalterung führt dazu, dass die Melaninverteilung weniger gleichmäßig funktioniert. Bei reifer Haut zeigen sich deshalb häufiger Pigmentunregelmäßigkeiten.
• Entzündungen und Verletzungen der Haut (z. B. nach Akne oder aggressiven Behandlungen) können eine postinflammatorische Hyperpigmentierung hinterlassen.

Nicht alle Pigmentflecken sind gleich. Je nach Ursache, Erscheinungsbild und Lokalisation unterscheiden sich die verschiedenen Formen deutlich.

Sommersprossen (Epheliden) sind kleine, hell- bis goldbraune Punkte, die vor allem bei hellhäutigen Menschen mit rötlichem oder blondem Haar auftreten. Sie werden durch UV-Licht verstärkt, sind genetisch bedingt und verblassen im Winter häufig wieder. Sommersprossen sind keine Erkrankung und bedürfen keinerlei Behandlung.⁴

Altersflecken (Lentigines solares) sind die häufigste Form von Pigmentflecken bei Erwachsenen und nehmen mit den Lebensjahren zu. Sie entstehen durch jahrelange Sonneneinstrahlung und zeigen sich bevorzugt dort, wo die Haut über Jahrzehnte dem Licht ausgesetzt war, etwa als Altersflecken im Gesicht, am Dekolleté oder als Altersflecken auf der Hand.⁵ Ihre Farbe reicht von hellbraun bis dunkelbraun, sie sind scharf begrenzt und bleiben dauerhaft sichtbar. Wer spätestens in seiner Hautpflege ab 40 gezielt auf Sonnenschutz und antioxidative Wirkstoffe setzt, kann der Entstehung von Altersflecken frühzeitig entgegenwirken.

Melasmen sind großflächigere, oft symmetrische Verfärbungen, die durch hormonelle Einflüsse ausgelöst werden.⁶ Postinflammatorische Hyperpigmentierung entsteht als Folge von Hautverletzungen oder Entzündungen.⁷ Beide Formen zählen ebenfalls zu den braunen Flecken auf der Haut, unterscheiden sich aber in ihrer Ursache und ihrem Verlauf von klassischen Altersflecken.

Das Gesicht ist die Körperstelle, die im Alltag am stärksten der Sonne ausgesetzt ist. Hinzu kommt, dass die Gesichtshaut besonders dünn und empfindlich ist.⁸ Daher sind viele anfällig für Pigmentflecken im Gesicht.

Pigmentveränderungen im Gesicht werden häufig als störend empfunden, weil sie so sichtbar sind. Das ist nachvollziehbar, aber Pigmentflecken im Gesicht sind kein Makel, sondern ein natürliches Zeichen gelebten Lebens. Wer sich ein ebenmäßigeres Hautbild wünscht, hat heute mit der richtigen Pflege und konsequentem Sonnenschutz viele Möglichkeiten.

Eine gute Gesichtscreme mit ausgleichenden Wirkstoffen bildet die Basis. Noch gezielter wirken konzentrierte Formulierungen wie ein spezialisiertes Serum, das aktive Inhaltsstoffe direkt in die Haut bringt.

Die wirksamste Strategie gegen Pigmentflecken ist Prävention. Einmal entstandene Verfärbungen lassen sich zwar mildern, aber selten vollständig rückgängig machen. Wer Pigmentflecken vorbeugen möchte, setzt am besten auf folgende Maßnahmen:

1. Täglicher Sonnenschutz: UV-Strahlung ist ein häufiger Auslöser für Pigmentflecken.⁹ Eine Sonnencreme gehört deshalb an 365 Tagen im Jahr in eure Routine. Im Sommer, bei Outdoor-Aktivitäten oder lichtempfindlicher Haut empfehlen wir eine Sonnencreme LSF 50 oder Sonnencreme LSF 30.
2. Physischer Sonnenschutz: Sonnenhut, Sonnenbrille und Schatten in der Mittagssonne sind wirksame Begleiter.
3. Sanfte Pflege: Aggressive Peelings oder reizende Wirkstoffe können die Haut verletzen und eine postinflammatorische Hyperpigmentierung auslösen. Setzt lieber auf für deinen Hauttyp passende Gesichtsreinigungen.
4. Regelmäßige Hautbeobachtung: Beobachtet Veränderungen deiner Haut bewusst und reagiere frühzeitig mit gezielter Pflege.

Wer bereits bestehende Pigmentflecken mildern möchte, braucht Wirkstoffe, die an der Ursache ansetzen. Sie können die Verteilung des Pigments in der Haut ausgleichen oder die Zellerneuerung sanft fördern.

Eine Schlüsselrolle bei Pigmentflecken spielt in unserem NATUPERFECT der Wirkstoff Detoxophane® aus der Gartenkresse. Dieser reduziert nachweislich Alters- und Pigmentflecken und hemmt gleichzeitig die Entstehung neuer Überpigmentierung. Unterstützt wird die Wirkung durch Vitamin C und Blutorangen-Extrakt. Der Extrakt enthält antioxidativ wirksame pflanzliche Vitalstoffe wie Flavonoide und Vitamine. Er schützt vor freien Radikalen und fördert mit seinen natürlichen Fruchtsäuren eine sanfte Zellerneuerung. Ceramide stärken währenddessen die Hautbarriere, erhöhen das Feuchthaltevermögen und unterstützen die Regeneration der Haut. Ergänzend sorgt der wertvolle Fackellilie-Blütennektar aus Bio-Anbau in Frankreich für intensive Feuchtigkeit und schützt ebenfalls vor freien Radikalen. Das Ergebnis ist eine ebenmäßigere, strahlende Haut.

Wer Pigmentflecken wirksam begegnen möchte, braucht eine Routine, die zwei Ziele vereint: vorbeugen und mildern. Beide Aspekte gehören untrennbar zusammen. Denn selbst die beste aufhellende Pflege kann nur dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn die Haut gleichzeitig konsequent vor UV-Strahlung geschützt wird.

Morgens: 

1. Reinigung: Startet mit einer sanften Gesichtsreinigung, um die Haut von überschüssigem Talg und Rückständen der Nachtcreme zu befreien. So können die nachfolgenden Wirkstoffe optimal aufgenommen werden.
2. Serum & Toner: Tragt anschließend ein Serum oder einen Toner auf das gereinigte Gesicht auf. Sie dringen tief in die Haut ein und versorgen sie intensiv mit konzentrierten Wirkstoffen.
3. NATUPERFECT Anti-Pigment & Brightening Fluid: Gib zur Vorbeugung von Pigmentflecken eine kleine Menge des Fluids auf Gesicht, Hals und Dekolleté und verteile es sanft, ohne zu reiben. Die Wirkstoffe sorgen gezielt für einen ebenmäßigeren Teint. Wenn du schon Pigmentflecken hast, verteile das Fluid auf den betroffenen Stellen.
4. Tagescreme: Trage deine gewohnte Tagescreme auf, um die Haut mit Lipiden und Feuchtigkeit zu versorgen und die zuvor aufgetragenen Wirkstoffe einzuschließen. Sie bildet eine schützende Pflegebasis für den Tag.
5. Sonnenschutz: Als letzten Schritt folgt die Sonnencreme. Dieser Schritt ist unverzichtbar, da UV-Strahlung die Melaninproduktion anregt und bestehende Pigmentflecken verstärken kann. Achte dabei darauf, dass du nicht nur dein Gesicht, hals und Dekolleté mit Sonnencreme eincremest, sondern auch alle anderen Stellen, die den Tag über der Sonne ausgesetzt sind.
   

Abends:

1. Reinigung: Reinigt euer Gesicht gründlich, um Sonnenschutz, Make-up und Umweltrückstände vollständig zu entfernen. Nur auf wirklich sauberer Haut können die Pflegewirkstoffe ihre volle Kraft entfalten.
2. Serum & Toner: Trage Serum oder Toner sanft auf. Du kannst diesen Schritt gut mit einem kurzen abendlichen Wellness-Moment wie Gesichtsyoga oder einer sanften Massage verbinden.
3. NATUPERFECT Anti-Pigment & Brightening Fluid: Trage das Fluid wie morgens gleichmäßig auf deine Haut auf.
4. Nachtcreme: Schließe deine Abendroutine mit einer für deine Haut passenden Nachtcreme ab. Sie unterstützt die nächtliche Regeneration und versiegelt die zuvor aufgetragenen Wirkstoffe.

Egal ob du gerade erst mit gezielter Anti-Pigment-Pflege beginnst oder in deiner Routine nach neuen Impulsen suchst: Gib deiner Haut die Zeit, die sie braucht. Veränderungen passieren nicht über Nacht, aber mit einer konsequenten Pflege wirst du Schritt für Schritt Ergebnisse sehen. Bleib geduldig und vertraue dem Prozess. Deine Haut wird es dir danken.

Pigmentflecken sind in der überwiegenden Mehrheit harmlos. Dennoch gibt es Situationen, in denen ihr eine dermatologische Abklärung in Betracht ziehen solltet:¹⁰

• Ein Fleck verändert seine Form, Farbe oder Größe auffällig.
• Die Ränder wirken unregelmäßig oder ausgefranst.
• Ein Fleck ist asymmetrisch oder mehrfarbig.
• Ein Fleck blutet, juckt oder fühlt sich erhaben an.

Die ABCDE-Regel (Asymmetrie, Begrenzung, Colour, Durchmesser, Erhabenheit) bietet eine gute erste Orientierung.¹¹ Im Zweifel gilt: Lieber einmal mehr zur Vorsorge gehen. Das jährliche Hautkrebs-Screening ist eine sinnvolle Routine für alle Hauttypen.¹²

¹ MSD Manuals. "Überblick Pigmentierungsstörungen". MSD Manual Professional Edition; 2024. Verfügbar unter: https://www.msdmanuals.com/de/profi/erkrankungen-der-haut/pigmentierungsst%C3%B6rungen/%C3%BCberblick-pigmentierungsst%C3%B6rungen. [Abgerufen am: 5. August 2026].

² Thawabteh AM, Jibreen A, Karaman D, et al. "Skin Pigmentation Types, Causes and Treatment - A Review". Molecules. 2023;28(12):4839. doi:10.3390/molecules28124839. [Abgerufen am: 5. August 2026].

^3,7 MSD Manuals. "Hyperpigmentierung". MSD Manual Professional Edition; 2024. Verfügbar unter: https://www.msdmanuals.com/de/profi/erkrankungen-der-haut/pigmentierungsst%C3%B6rungen/hyperpigmentierung. [Abgerufen am: 5. August 2026].

⁴ AOK. "So entstehen Sommersprossen". Veröffentlicht 26. März 2024. Verfügbar unter: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/sommersprossen-wie-sie-entstehen-und-wer-sie-bekommt/. [Abgerufen am: 5. August 2026].

⁵ Mardani G, Nasiri MJ, Namazi N, et al. "Treatment of Solar Lentigines: A Systematic Review of Clinical Trials". J Cosmet Dermatol. 2025;24(4):e70133. doi:10.1111/jocd.70133. [Abgerufen am: 5. August 2026].

⁶ Universitätsspital Zürich. "Melasma (Chloasma, Pigmentflecken)". Aktualisiert 7. April 2026. Verfügbar unter: https://www.usz.ch/krankheit/melasma/. [Abgerufen am: 5. August 2026].

⁸ Brown S, Adams W, Nojima K, Ha R. "Analysis of Facial Skin Thickness: Defining the Relative Thickness Index". Plast Reconstr Surg. 2005;115(6):1769-1773. doi:10.1097/01.PRS.0000161682.63535.9B. [Abgerufen am: 5. August 2026].

⁹ D'Orazio J, Jarrett S, Amaro-Ortiz A, Scott T. "UV Radiation and the Skin". Int J Mol Sci. 2013;14(6):12222-12248. doi:10.3390/ijms140612222. [Abgerufen am: 5. August 2026].

^10,11 Hautkrebs-Netzwerk Deutschland. "ABCDE-Regel zur Beurteilung von Hautveränderungen". Verfügbar unter: https://hautkrebs-netzwerk.de/abcd-regel-zur-beurteilung-von-hautveraenderungen/. [Abgerufen am: 5. August 2026].

¹² Leitlinienprogramm Onkologie, AWMF, Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe. "S3-Leitlinie Prävention von Hautkrebs". 2021. AWMF-Registernummer 032-052OL. Verfügbar unter: https://register.awmf.org/assets/guidelines/032-052OLl_S3_Praevention-Hautkrebs_2021-09.pdf. [Abgerufen am: 5. August 2026].

Bildnachweise:

• Lächelnde Frau mit geschlossenen Augen: iStock/Ekaterina Ilchenko
• Arm mit Pigmentflecken: iStock/Punnarong