Rétinol et soleil : pourquoi miser sur une alternative végétale en été

• Qu'est-ce que le rétinol et pourquoi est-il si populaire ? 
• Rétinol et soleil : pourquoi c'est problématique 
• Rétinol en été : les précautions à prendre 
• L'alternative végétale : l'huile de samphira 
• Votre routine de soin à l'huile de samphira pour l'été 
• La protection solaire reste incontournable, même avec l'huile de samphira 

Lorsqu'on s'intéresse à l'anti-âge, le rétinol s'impose rapidement comme une référence. Forme de vitamine A parmi les plus connues, il stimule le renouvellement cellulaire, favorise la production de collagène et peut visiblement atténuer l'apparence des ridules, des taches pigmentaires et des irrégularités du grain de peau.¹ Ce que beaucoup ignorent, c'est que le rétinol n'est qu'un représentant d'une famille entière d'actifs : les rétinoïdes.²

Tous les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A et diffèrent considérablement en termes de puissance et de tolérance cutanée.³

Les principales formes : ⁴

• Le rétinol : l'actif le plus répandu en cosmétique. Il est converti en acide rétinoïque actif en deux étapes. Efficace, il peut toutefois provoquer des rougeurs ou des desquamations à concentration élevée.
• Le rétinal (rétinaldéhyde) : il ne nécessite qu'une seule étape de conversion en acide rétinoïque actif. Plus rapide et plus puissant que le rétinol, il est généralement mieux toléré. Cela s'explique par le fait que les cellules cutanées régulent elles-mêmes la conversion selon leurs besoins, et la libération progressive permet d'obtenir le même effet avec des concentrations moindres.
• L'acide rétinoïque (trétinoïne) : la forme biologiquement active. Disponible uniquement sur ordonnance, l'acide rétinoïque est très efficace mais présente un potentiel d'irritation élevé.

On entend souvent dire que plus un rétinoïde est puissant, plus il irrite la peau. Si cela se vérifie pour l'acide rétinoïque, cette règle ne s'applique pas de manière universelle. Le rétinal en est la preuve : haute efficacité et bonne tolérance peuvent aller de pair.⁵ En cosmétique, c'est néanmoins le rétinol qui reste le plus connu, tout simplement parce qu'il est utilisé depuis des décennies dans les soins, tandis que le rétinal ne gagne en visibilité que depuis peu. Qu'ils soient doux ou puissants, tous les rétinoïdes partagent un même inconvénient : ils rendent la peau plus sensible aux rayons UV, un facteur essentiel à prendre en compte dans le cadre de vos soins de la peau en été.⁶ Il est également important de souligner que les rétinoïdes sont contre-indiqués pendant la grossesse, car ils peuvent nuire au développement du fœtus.⁷

Aussi efficace soit-il, votre peau a besoin de temps pour s'adapter au rétinol. Commencer directement par une application quotidienne expose au risque de rougeurs, de desquamations ou de sensations de tiraillement désagréables. Cette phase d'adaptation est un processus au cours duquel la peau s'ajuste progressivement à l'actif. Les réactions évoquées sont le signe qu'elle est encore sollicitée au-delà de ses capacités et qu'elle a besoin de davantage de temps.⁸

Débutez par une à deux applications par semaine, puis augmentez progressivement la fréquence sur plusieurs semaines.⁹ Votre barrière cutanée pourra ainsi s'adapter à l'actif étape par étape. Une quantité de la taille d'un petit pois suffit pour l'ensemble du visage. Si votre peau réagit avec irritation, accordez-lui simplement une pause. Ce n'est pas un retour en arrière, c'est la preuve que vous êtes à l'écoute de votre peau.

La question de savoir si l'on peut s'exposer au soleil en utilisant du rétinol n'a pas de réponse tranchée. La prudence s'impose néanmoins. Le rétinol accélère le renouvellement cellulaire, ce qui amincit la couche cornée et la rend plus perméable à la lumière.¹¹ Parallèlement, l'actif lui-même peut devenir instable sous l'effet des UV et générer des radicaux libres.¹² Concrètement, la peau devient plus photosensible, ce qui augmente le risque de rougeurs, d'irritations, de taches pigmentaires et, dans le pire des cas, de coup de soleil.

Le rétinol en été n'est pas fondamentalement à proscrire. Plutôt que de s'en tenir à des interdictions catégoriques, il est plus utile de raisonner par situations et d'évaluer honnêtement l'exposition solaire réelle de votre peau ainsi que l'adaptation de votre routine de soin en conséquence.

Vous pouvez continuer à utiliser le rétinol le soir comme d'habitude. En journée, protégez votre peau avec un écran solaire à large spectre ; en été, une protection solaire SPF 50 constitue le choix le plus sûr. Veillez à appliquer la crème solaire généreusement et à en remettre régulièrement. Même par temps couvert, jusqu'à 90 % des rayons nocifs traversent la couche nuageuse, ce qui fait de la protection solaire une étape non négociable.¹⁷

Les jours où vous savez que vous passerez de longues heures en extérieur, mieux vaut ne pas appliquer de rétinol la veille au soir. Vous offrez ainsi à votre peau un moment de répit avant une exposition UV intense. La protection solaire vestimentaire, comme un chapeau ou un couvre-chef léger, constitue un complément utile là où la crème seule ne suffit pas.¹⁸ Pensez également à éviter le plein soleil entre 11 h et 15 h, la tranche horaire où les UV sont les plus intenses.¹⁹

C'est justement avec les peaux sensibles ou réactives que l'été révèle un dilemme de fond. Même avec une protection solaire impeccable et une application exclusivement le soir, un risque résiduel d'irritation par le rétinol subsiste. La couche cornée amincie par le rétinol ne se régénère pas en une nuit. Pour celles et ceux qui ne souhaitent pas renoncer à l'effet anti-âge pendant les mois les plus ensoleillés, mais qui trouvent la gestion constante du dosage, du timing et de la protection solaire trop contraignante ou trop incertaine, il existe une solution élégante : les alternatives végétales au rétinol offrent un effet comparable sur le renouvellement cutané, sans provoquer la photosensibilité caractéristique des rétinoïdes. Elles s'utilisent sans restriction pendant toute la saison estivale et rendent ces calculs permanents superflus.

Il existe une alternative végétale qui agit de manière similaire au rétinol, sans en présenter les effets indésirables. L'huile de samphira, un extrait de criste marine (Crithmum maritimum), favorise le renouvellement cellulaire et la production de collagène, sans rendre la peau photosensible.²³ Chez ANNEMARIE BÖRLIND, nous avons choisi cet actif végan parce qu'il permet d'intégrer l'anti-âge dans la saison chaude en toute simplicité. Si vous rêvez d'une peau lumineuse et éclatante, l'huile de samphira vous offre un chemin doux et parfaitement compatible avec l'été.

En plus de l'huile de samphira, il existe un autre actif végétal lié à la vitamine A. Le bêta-carotène, aussi appelé provitamine A, appartient à la famille des caroténoïdes. Ce sont des précurseurs végétaux que l'organisme convertit en vitamine A selon ses besoins : le corps ne puise que la quantité dont il a réellement besoin.²⁵

Contrairement à l'huile de samphira, le bêta-carotène agit de manière plus indirecte et plus douce. Sa force réside avant tout dans sa capacité antioxydante : il neutralise les radicaux libres et peut absorber la lumière bleue (lumière HEV).²⁶ Cet actif se positionne donc moins comme un substitut direct du rétinol que comme un complément protecteur au sein d'une stratégie anti-âge globale.

Notre gamme de soins NATUNEO réunit la puissance de l'extrait de criste marine et du bêta-carotène protecteur dans des produits parfaitement harmonisés. Voici une routine de soin conçue pour répondre aux besoins des peaux matures et des peaux sensibles.

Le nettoyage est le fondement de toute routine de soin efficace et prépare la peau de manière optimale aux étapes suivantes. Le phytoplancton breveté du NATUNEO Nettoyant poudre de mousse emprisonne le sébum et les résidus métaboliques éliminés pendant la nuit, puis les retire en profondeur. L'huile de jojoba lisse et protège la peau, tandis que l'extrait d'algue rouge pourpre atténue les rougeurs.

Application : Faire mousser une noisette de produit entre les paumes avec de l'eau tiède. Appliquer sur le visage, le cou et le décolleté, masser délicatement pendant 1 à 2 minutes, puis rincer à l'eau.

Un sérum est indispensable dans toute routine anti-âge : ses actifs concentrés pénètrent plus profondément dans la peau qu'une crème classique. Le NATUNEO Sérum Liftant Ultime atténue significativement les rides en seulement 14 jours grâce au flocon de neige d'été, tandis que la rose de Jéricho densifie la peau et la préserve du dessèchement. Les paraprobiotiques renforcent le bouclier microbien et favorisent un microbiome cutané sain.

Application : Déposer dans les paumes, répartir sur le visage, le cou et le décolleté, puis tapoter délicatement.

L'ÉLASTINE SHAKE active la production d'élastine propre à la peau, tandis que l'huile de samphira, en tant qu'alternative végétale au rétinol, stimule le renouvellement cellulaire et affine le grain de peau. L'huile de graines de marula, riche en acides gras oméga et en antioxydants, offre à la peau un subtil éclat doré.

Application : Bien agiter avant utilisation. Appliquer sur la peau nettoyée.

La zone délicate du contour des yeux bénéficie tout particulièrement d'un soin des yeux spécifiquement formulé pour ses besoins. La NATUNEO Créme liftante pour les Yeux raffermit la peau grâce à l'arbre à soie persan breveté et rehausse la paupière supérieure, tandis que l'huile de samphira affine le grain de peau. Le squalane issu de la canne à sucre laisse un toucher soyeux et non gras tout en préservant l'hydratation.

Application : Prélever une petite quantité du bout de l'annulaire et tapoter délicatement autour du contour des yeux, sans tirer sur la peau fine.

Une crème de jour de qualité hydrate et nourrit la peau tout en scellant les actifs appliqués lors des étapes précédentes. Grâce au flocon de neige d'été, la NATUNEO Créme de Jour Perfectrice atténue les rides en seulement 14 jours, tandis que la mousse hydrate intensément et exerce un effet vitalisant sur les cellules. L'huile de graines de camélia renforce la barrière protectrice de la peau grâce à l'acide gamma-linolénique et réduit la perte en eau transépidermique.

Application : Le matin, appliquer une petite quantité sur le visage, le cou et le décolleté, puis masser délicatement.

La crème solaire constitue la dernière étape, absolument incontournable. Même avec des alternatives végétales au rétinol, une protection solaire quotidienne est recommandée pour préserver la peau du vieillissement prématuré.

Les étapes 1 à 4 restent les mêmes le soir : nettoyage avec le NATUNEO Powder-to-foam Cleanser pour éliminer en profondeur le maquillage, le sébum et les particules de pollution comme les poussières fines. Viennent ensuite le NATUNEO Sérum Liftant Ultime, l'ÉLASTINE SHAKE et la NATUNEO Créme liftante pour les Yeux, dont les actifs hautement concentrés agissent avec une efficacité renforcée pendant la phase de repos nocturne.

Pendant le sommeil, les processus de régénération de la peau fonctionnent à plein régime. Une crème de nuit de qualité accompagne et soutient ce renouvellement naturel de manière ciblée. La NATUNEO Créme de Nuit Inversion se transforme après l'application, grâce à la technologie SWOP™, d'une texture aérienne et légère en un soin riche et nourrissant. L'huile de samphira (criste marine) améliore la fermeté, tandis que le lis maritime atténue les irrégularités de pigmentation et la mousse repulpe la peau de l'intérieur.

Application : Appliquer du bout des doigts sur le visage, le cou et le décolleté, puis répartir avec une légère pression du centre du visage vers l'extérieur.

Même si l'huile de samphira ne rend pas la peau plus sensible au soleil, la règle reste la même : la protection UV fait partie intégrante de toute routine quotidienne, quel que soit l'actif utilisé. Les rayons UV-A et UV-B sont les principales causes du vieillissement cutané prématuré, des taches pigmentaires et des dommages cutanés.²⁷ La peau doit toujours en être protégée. Complétez donc votre routine avec un indice de protection adapté à votre type de peau.

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^13,27 Bundesamt für Strahlenschutz. « Langfristige Wirkungen von UV-Strahlung ». Disponible sur : https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/langfristig/langfristig.html. [Consulté le : 18 août 2026].

¹⁴ Trippler S. « Sonnenbrand hinter Glas? ». Deutscher Wetterdienst. 24 avril 2022. Disponible sur : https://www.dwd.de/DE/wetter/thema_des_tages/2022/4/24.html. [Consulté le : 19 août 2026].

¹⁵ Bundesamt für Strahlenschutz. « UV-Schutz durch Sonnencreme ». Disponible sur : https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme.html. [Consulté le : 19 août 2026].

¹⁶ American Academy of Dermatology. « Retinoid or retinol? ». 25 mai 2021. Disponible sur : https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/retinoid-retinol. [Consulté le : 19 août 2026].

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²³ CODIF. « Samphira Oil Bioactive: Retinol like to care for sensitive skin ». Disponible sur : https://www.codif-tn.com/en/active/1-samphira-oil-bioactive. [Consulté le : 19 août 2026].

²⁴ Caucanas M, Montastier C, Piérard GE, Quatresooz P. « Dynamics of skin barrier repair following preconditioning by a biotechnology-driven extract from samphire (Crithmum maritimum) stem cells ». J Cosmet Dermatol. 2011;10(4):288-293. doi:10.1111/j.1473-2165.2011.00584.x. [Consulté le : 19 août 2026].

²⁵ Antille C, Tran C, Sorg O, Saurat JH. « Topical β-carotene is converted to retinyl esters in human skin ex vivo and mouse skin in vivo ». Exp Dermatol. 2004;13:558-561. doi:10.1111/j.0906-6705.2004.00194.x. [Consulté le : 19 août 2026].

²⁶ Vandersee S, Beyer M, Lademann J, Darvin ME. « Blue-violet light irradiation dose dependently decreases carotenoids in human skin, which indicates the generation of free radicals ». Oxid Med Cell Longev. 2015;2015:579675. doi:10.1155/2015/579675. [Consulté le : 19 août 2026].