Vera Hirsch

Kundenservice

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Sonnencreme, Fluid oder Spray: so findet ihr euer Sonnenschutzmittel

8. April 2021

Vera Hirsch

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Sonnencreme, Fluid oder Spray: so findet ihr euer Sonnenschutzmittel

 
 
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ANNEMARIE BÖRLIND Sonnenschutz: alles, was ihr darüber wissen müsst
Das Beste am Sommer ist die Sonne. Sie hebt unsere Laune sofort, verleiht unserer Haut eine schöne Bräune und unser Vitamin-D-Speicher wird wieder aufgefüllt. Doch so angenehm die Sonne oftmals ist, kann sie unsere Haut auch nachhaltig schädigen. In diesem Beitrag verrate ich euch, warum Sonnenschutz so wichtig ist, wie ihr das richtige Sonnenschutzmittel für euren Hauttyp findet und welcher der passende Lichtschutzfaktor ist.

Warum ist Sonnenschutz so wichtig?

Unsere Haut kann sich eine gewisse Zeit selbst vor UV-Strahlen schützen. Diese Eigenschutzzeit variiert jedoch von Haut zu Haut und ist selbst bei lichtunempfindlichen Typen sehr kurz. Ist unsere Haut UV-Strahlung ungeschützt ausgesetzt, kann sie Folgeschäden wie eine frühzeitige Alterung, Hautkrebs oder Pigmentflecken erleiden. Mit einem Sonnenschutzmittel könnt ihr euren Aufenthalt in der Sonne deutlich verlängern, ohne eure Haut dabei nachhaltig zu schädigen. Auf was ihr bei der Wahl eures Sonnenschutzmittels achten solltet, verrate ich euch hier.

Was ist der Unterschied zwischen UVA und UVB?

Sonnenlicht kommt unter anderem als ultraviolette Strahlung, kurz UV-Strahlung, auf der Erde an. UV-Strahlen sind für das Auge jedoch nicht sichtbar und werden anhand ihrer Wellenlänge in drei Arten unterteilt:

  • UVA-Licht: langwellig und dringt tief in die Haut ein
  • UVB-Licht: kurzwellig und dringt nur in die oberste Schicht der Haut ein
  • UVC-Licht: wird bereits in der Atmosphäre abgefangen und erreicht die Erdoberfläche nicht

Nachfolgend erkläre ich euch, was der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlung ist und welche Folgen sie für unsere Haut haben können.

UVA-Strahlen lassen unsere Haut schneller altern, indem sie ihre Zellen schädigt und ihr Feuchthaltevermögen vermindert. Dadurch bilden sich Falten und sie verliert an Spannkraft sowie Geschmeidigkeit. Deshalb ist es wichtig, dass ihr nicht nur beim Sonnen, sondern auch beim Grillen im Garten, bei einem Spaziergang oder beim Schwimmen einen Sonnenschutz auftragt.

UVB-Strahlen sorgen zwar für unsere schöne Sommerbräune, aber auch für den uns allen bekannten Sonnenbrand. Einen Sonnenbrand solltet ihr nicht auf die leichte Schulter nehmen, da jede Verbrennung der Haut die Zellen schädigt und Spätfolgen wie Hautkrebs nach sich ziehen kann. Des Weiteren sind die UVB-Strahlen für die Bildung von Vitamin-D verantwortlich.

ANNEMARIE BÖRLIND Was sollte ich beim Sonnen beachten

Was macht ein gutes Sonnenschutzmittel aus?

Im Folgenden verrate ich euch 3 Kriterien, die ein gutes Sonnenschutzmittel ausmachen:

ANNEMARIE BÖRLIND Unterschied UVA- und UVB-Strahlen
Der Lichtschutzfaktor (LSF) eines Sonnenschutzmittels gibt nur den Schutz vor UVB-Strahlen an. Der UVA-Schutzfaktor sollte mindestens ein Drittel des UVB-Schutzfaktors betragen. Nur wenn dieses 3:1-Verhältnis von UVB zu UVA eingehalten wird, darf der Hinweis auf einen UVA-Schutz auf Sonnenschutzmitteln deklariert sein. Über dieses Siegel könnt ihr es somit leicht erkennen. Selbstverständlich erfüllen alle ANNEMARIE BÖRLIND Sonnenschutz-Produkte die Vorgabe.

Bei einem Lichtschutzfaktor von 30 würde der UVA-Schutz also mindestens 10 betragen. Dies klingt im ersten Moment sehr wenig. Ein UVA-Faktor von 10 absorbiert aber bereits rund 90 % der UVA-Strahlen (nach der In-vivo PPD-Methode).

Des Weiteren solltet ihr euer Sonnenschutzmittel auf euren Hauttyp abstimmen. So eignet sich bei Mischhaut beispielsweise am besten ein Sonnenfluid und bei trockener Haut eine Sonnencreme. Welches Sonnenschutzmittel zu welchem Hauttyp passt, verrate ich euch hier.

Je heller eure Haut ist, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor eures Sonnenschutzmittels sein. Welcher Lichtschutzfaktor zu eurer Haut passt, erfahrt ihr hier. Zudem solltet ihr zu einem höheren LSF greifen, wenn ihr euch während der Mittagszeit sonnt, euch in Bergregionen aufhaltet oder einen längeren Aufenthalt in der Sonne plant.

Welches Sonnenschutzmittel passt für welchen Hauttyp?

Nicht nur bei einer Tages- und Nachtcreme spielt euer Hauttyp eine große Rolle. Auch bei der Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels solltet ihr dies auf die Bedürfnisse eurer Haut abstimmen. Im Folgenden verrate ich euch, welches Sonnenschutzmittel zu welchem Hauttyp passt.

Sonnencreme

Bei normaler bis trockener Haut empfehle ich euch, eine Sonnencreme zu verwenden. Da sie einen höheren Fettanteil hat, versorgt sie die Haut mit ausreichend Pflege und schützt sie gleichzeitig vor dem Austrockenen.

Unsere Sonnen-Cremes schützen die Haut effektiv vor UVA- und UVB-Strahlen. Zudem beugt ein Anti-Aging-Komplex mit Vitamin E eine vorzeitige Hautalterung vor.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnencremes

Unsere Sonnen-Cremes schützen die Haut effektiv vor UVA- und UVB-Strahlen. Zudem beugt ein Anti-Aging-Komplex mit Vitamin E eine vorzeitige Hautalterung vor.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnencremes

Sonnenöl

Sonnenöle sind für ihren schnellen Bräunungseffekt bekannt und für normale bis trockene Haut geeignet. Bei einer fettigen Haut und Mischhaut empfehle ich euch, kein Sonnenöl zu verwenden, da es die Poren verstopfen und Unreinheiten fördern kann.

Wenn ihr Sonnenöle verwendet, ist es wichtig, dass eure Haut bereits etwas gebräunt ist. Der Glanz des Ölfilms auf der Haut reflektiert nämlich die Sonnenstrahlen. Dies kann dazu führen, dass es wie ein Brennglas wirkt und ihr einen Sonnenbrand riskiert. Achtet deshalb immer darauf, dass euer Sonnenöl einen hohen Lichtschutzfaktor hat.

Sonnenfluid

Sonnenfluids sind aufgrund ihrer leichten Textur besonders bei unreiner Haut, Mischhaut und empfindlicher Haut geeignet. Zudem sind sie wegen ihrer fettarmen Rezeptur auch der perfekte Sonnenschutz bei Sonnenallergie oder Mallorca-Akne.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnenfluid

Der ausgewogene UVA-/UVB-Filter unserer Sonnen-Fluids bietet zuverlässigen Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen. Außerdem wird die Haut dank des enthaltenen Panthenols mit Feuchtigkeit versorgt. Unsere Fluids ziehen schnell ein und hinterlassen kein fettiges Gefühl auf der Haut.

Der ausgewogene UVA-/UVB-Filter unserer Sonnen-Fluids bietet zuverlässigen Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen. Außerdem wird die Haut dank des enthaltenen Panthenols mit Feuchtigkeit versorgt. Unsere Fluids ziehen schnell ein und hinterlassen kein fettiges Gefühl auf der Haut.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnenfluid

Editor’s Tipp

Beim Sonnen vergessen wir oft unsere Lippen vor der UV-Strahlung zu schützen. Um Herpes und trockene Stellen zu vermeiden, solltet ihr deshalb auch eure Lippen mit der passenden Pflege schützen und versorgen. Hierfür eignet sich zum Beispiel unser Lip Stick LSF 20.

Sonnenspray

Sonnensprays können bei jedem Hauttyp verwendet werden. Dank des feinen Sprühnebels verteilen sie sich gleichmäßig auf der Haut und sind damit perfekt geeignet, wenn es mal schnell gehen muss.

Die leichte Textur unserer Sonnen-Sprays zieht sofort ein und klebt nicht. Stattdessen schützen die Sprays zuverlässig vor UV-Strahlen und sind besonders bei normaler bis trockener Haut geeignet.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnen-Sprays

Die leichte Textur unserer Sonnen-Sprays zieht sofort ein und klebt nicht. Stattdessen schützen die Sprays zuverlässig vor UV-Strahlen und sind besonders bei normaler bis trockener Haut geeignet.

ANNEMARIE BÖRLIND Sonnen-Sprays

Sonnenmilch

Sonnenmilch hat im Gegensatz zu einer Sonnencreme einen höheren Feuchtigkeitsanteil und kann damit von allen Hauttypen verwendet werden. Wie ein Sonnenspray und Sonnenfluid zieht sie schnell ein und lässt sich leicht verteilen.

Was ist der Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF, gibt an, um wie viele Minuten sich die Eigenschutzzeit der Haut durch das Sonnenschutzmittel verlängert. Je nach Lichttyp ist die Eigenschutzzeit unterschiedlich. Welche Eigenschutzzeit eure Haut hat, erfahrt ihr im folgenden Abschnitt.

Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich?

Manche halten es keine fünf Minuten in der Sonne aus, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Andere wiederrum können sie eine halbe Stunde oder länger genießen. Dies liegt unter anderem an der Eigenschutzzeit der Haut. Die Eigenschutzzeit gibt an, wie lange Personen des jeweiligen Lichttyps ohne Sonnenschutz in der Sonne verweilen können, ohne ihrer Haut dabei zu schaden.

In Mitteleuropa unterscheiden wir vier Haut- bzw. Lichttypen, deren Eigenschutzzeit und Empfindlichkeit der Haut stark variieren. Mit der folgenden Tabelle könnt ihr euren Lichttyp bestimmen und den richtigen Lichtschutzfaktor finden:

EigenschaftenLichttyp ILichttyp IILichttyp IIILichttyp IV
HaarfarbeRot oder BlondBlondBraun, DunkelbraunDunkelbraun, Schwarz
AugenfarbeBlau / GrünBlau / GrünGrün / BraunBraun
HautfarbeHell, SommersprossenHellMittelhellDunkel
HauttypSehr empfindlichEmpfindlichNormalUnempfindlich
Häufigkeit in Mitteleuropaetwa 2 %etwa 14 %etwa 77 %etwa 7 %
Eigenschutzzeit5 - 10 Minuten10 Minuten15 - 20 Minuten30 - 40 Minuten
EmpfehlungLSF 50, KleidungLSF 30LSF 20LSF 15

Lichtschutzfaktoren im Überblick

LSF und entsprechende Schutzklasse

Selbst bei Lichttyp IV mit einem vergleichsweise guten Eigenschutz beträgt diese Zeit gerade einmal ca. 30 bis 40 Minuten – also eine sehr kurze Zeitspanne. Deshalb ist es wichtig, dass ihr eure Haut mit einem passenden Sonnenschutzmittel ausreichend schützt.

Darauf solltet ihr bei der Wahl des Lichtschutzfaktors ebenfalls achten:

  • Der Sonnenstand: In der Mittagssonne (11-15 Uhr) solltet ihr auf jeden Fall einen sehr hohen Lichtschutzfaktor auftragen, da die UV-Strahlung zu dieser Zeit am stärksten ist.
  • Dauer des Aufenthalts in der Sonne: Wenn ihr länger in der Sonne bleiben möchtet, solltet ihr, unabhängig von eurem Lichttyp, ein Produkt mit hohem LSF auftragen.
  • Breitengrad: Je näher ihr am Äquator seid, desto intensiver ist die UV-Strahlung. Eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist deshalb Pflicht.
  • Höhenlage des Aufenthaltsortes: Die UV-Strahlung nimmt mit zunehmender Höhe zu. Greift deshalb in Bergregionen zu einem höheren Sonnenschutz.

Editor’s Tipp

Nutzt besonders die ersten Tage im Frühsommer, um eure Haut an die Sonne zu gewöhnen. Setzt ihr eure Haut sofort einer intensiven Sonneneinstrahlung aus, ist die Wahrscheinlichkeit einen Sonnenbrand zu riskieren, hoch. Wichtig bleibt jedoch, dass ihr auch an lauwarmen Tagen ein Sonnenschutzmittel auftragt.

Wie lange kann ich in der Sonne mit Lichtschutzfaktor bleiben?

Den Lichtschutzfaktor allein, kann man nicht berechnen. Mit der folgenden Formel erhaltet ihr jedoch einen Richtwert, wie lange ihr euch mit dem jeweiligen Lichtschutzfaktor in der Sonne aufhalten könnt. Zieht von der errechneten Zeit am besten ein Drittel ab, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.

Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor = möglicher Aufenthalt in der Sonne

Beispiel: Eine Person mit dem Lichttyp II, also einer Eigenschutzzeit von ca. 10 Minuten, kann mit einem Lichtschutzfaktor 30 ungefähr 5 Stunden (10 Minuten x 30 = 300 Minuten) in die Sonne.

Wichtig: Diese Formel solltet ihr jedoch nur als Richtwert ansehen. Sollte sich eure Haut schon vorher röten, empfehle ich euch, die Sonne zu meiden und euch an einen schattigen Ort zu begeben. Denkt immer daran, dass auch Sonnenschutzprodukte mit hohen LSF keinen vollständigen Schutz vor UV-Strahlen bieten.

ANNEMARIE BÖRLIND Wie berechne ich meine Sonnenschutzzeit

Was sollte man beim Sonnen beachten?

Folgend findet ihr die wichtigsten Fragen und Antworten für ein sorgenfreies Sonnen und einen zuverlässigen Sonnenschutz.

ANNEMARIE BÖRLIND Wie lange ist Sonnenschutz haltbar?
Sonnenschutzmittel sind normalerweise 12 Monate haltbar. Wie lange dein Sonnenschutz nach dem Öffnen haltbar ist, erkennt ihr an einem kleinen geöffneten Tiegel mit einer danebenstehenden Zahl. Die Zahl gibt an, wie viele Monate es nach dem ersten Öffnen haltbar ist.

Mein Tipp: Notiere das Öffnungsdatum auf der Flasche mit einem wasserfesten Stift.

Euer Sonnenschutzmittel solltet ihr aussortieren, wenn es extremer Wärme ausgesetzt war. Das wäre zum Beispiel der Fall, wenn ihr es letztes Jahr mit am Strand dabei hattet und eure Tasche in der Sonne lag. Die Hitze kann den Schutz der UV-Filter einschränken, sodass ihr nicht mehr ausreichend geschützt seid.

Sonnenschutzmittel gelten als „wasserfest“, wenn sie nach zweimal 20 Minuten Baden noch mindestens 50 % des UV-Schutzes bieten. Bei „extra wasserfesten“ Produkten ist diese Schutzwirkung auch nach viermal 20 Minuten im Wasser noch gegeben. „Extra langanhaltend wasserfest“ erfüllt selbst nach zwei Stunden im Wasser noch mind. 50 % des Schutzes.

Ihr könnt die Sonnencreme, die ihr für euren Körper verwendet, auch für euer Gesicht verwenden. Hier ist es nur wichtig, dass ihr es auf euren Hauttyp abstimmt. Habt ihr fettige, unreine Haut, Mischhaut oder empfindliche Haut ist ein Sonnenfluid das passende für euch. Ist eure Haut normal oder trocken könnt ihr eure Sonnencreme verwenden. Wer eine Erfrischung zwischendurch braucht und schnell einziehende Sonnenschutzmittel liebt, der ist am besten mit einem Sonnenspray bedient. Mehr Infos dazu findet ihr hier.

ANNEMARIE BÖRLIND Wie viel Sonnencreme sollte ich auftragen?
Der LSF wird im Labor anhand einer dicken Cremeschicht bestimmt. Deshalb ist es wichtig, dass ihr euch mit reichlich Sonnenschutz lückenlos eincremt. Erwachsene sollten deshalb mindestens 5 TL für den Körper und 1 TL Sonnencreme für das Gesicht benutzen.

Beachtet: Auch Sonnenschutzprodukte mit hohem LSF bieten keinen vollständigen Schutz vor UV-Strahlen.

Freie, unbedeckte Körperteile sollten ca. 30 Minuten vor dem Sonnen eingerieben werden. Dies ist insbesondere vor dem Schwimmen wichtig, sodass der Sonnenschutz nicht abgewaschen wird.

Tragt die Sonnencreme immer nach eurer Tagescreme auf. Da beide Pflegeprodukte jedoch eine ähnliche Konsistenz haben, kann es sein, dass sich die Produkte abrollen. Deshalb empfehle ich euch nur euer Sonnenschutzmittel zu verwenden, da diese nicht nur schützende, sondern auch pflegende Inhaltsstoffe aufweisen.

Frischt den Sonnenschutz alle zwei bis drei Stunden auf, um diesen trotz Wasser, Schweiß oder Sand aufrecht zu erhalten.

Wichtig: Die Schutzzeit eurer Haut und der LSF erhöhen sich nicht, indem ihr euch mehrmals direkt hintereinander eincremt.

Mit LSF 20 könnt ihr theoretisch 20 Mal länger in der Sonne bleiben als ohne Sonnenschutz. Jedoch müsstet ihr dafür, wie beim Versuch im Labor, 2 mg Creme pro Quadratzentimeter auftragen. Ich empfehle euch daher von der errechneten Zeit ein Drittel abzuziehen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.

In der Zeit von 11 bis 15 Uhr ist die Sonne am stärksten. Schützt euch am Strand oder im Schwimmbad unter Bäumen, Sonnenschirmen oder Strandmuscheln vor direkter Sonneneinstrahlung. Beachtet, dass auch diese keinen 100%-igen Schutz vor UV-Strahlen bieten!

Vor allem das Gesicht, die Schultern und der Nacken sind UV-Strahlung besonders intensiv ausgesetzt und häufig von Sonnenbrand betroffen. Zudem vergessen wir beim Eincremen gerne unsere Ohren, Hand- und Fußrücken, weshalb auch diese gerne zu Sonnenbrand neigen.

Sonnenschutzmittel von ANNEMARIE BÖRLIND

Wusstet ihr, dass all unsere Produkte – von Sonnen-Creme über Sonnen-Fluid bis hin zum Sonnen-Spray – ohne Mikroplastik, Nanopartikel, PEGs und Silikone sind? Stattdessen enthalten sie schützende und pflegende Inhaltsstoffe, damit ihr die Sonne sorgenfrei genießen könnt. Zudem setzen wir nur korallenfreundliche UV-Filter ein, um unser wichtigstes Gut, die Natur, zu schützen. Des Weiteren sind all unsere Sonnenschutzmittel ohne den Sonnenschutzfilter Octocrylen.

Entdeckt jetzt unser Sonnenschutzsortiment: Sonnenpflege kaufen.

Ihr habt noch weitere Fragen zum Thema Sonnenschutz? Dann stellt sie mir gerne in den Kommentaren.

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